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新生儿半夜不睡觉妙招,简单到不敢相信

发布时间:2023-07-05文章来源:禧月荟

  相信很多新手妈妈,都被宝宝睡觉这个问题虐到哭。晚上喂了奶,就是不睡觉,怎么哄都不睡,好不容易哄睡了,刚放下,又哭闹起来,真是让人头疼不已,严重影响宝妈们的正常休息。为了解决大家的烦恼,这里整理了新生儿半夜不睡觉妙招,简单到不敢相信,有需要的快收藏起来吧!

  7天睡眠培养计划

  第1天,建立睡眠程序


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  从今天开始,选择早晨一个固定时间,准点唤醒宝宝。可以将宝宝床挪至靠近窗户的地方,打开窗帘,让宝宝感受到日光,知道这是白天,要醒了。等他晚上醒来,看到是天黑,就知道该继续睡觉。

  在宝宝入睡前,不妨准备一些睡前仪式,比如读故事书,唱摇篮曲,帮助宝宝能规律安睡。

  第2天,巩固睡眠程序


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  今天重复昨天建立的睡眠程序,早上拉开窗帘,唤醒宝宝,晚上进行睡眠仪式,帮助入睡。

  即便是需要夜奶的新生儿,也可以通过这种方式,帮助宝宝学会辨别白天和黑夜。晚上喂夜奶,将灯光调暗,尽量让宝宝放松,不给他刺激。等到白天喂奶时,可以和宝宝多互动,如说话、挠脚底等,让他感受白天和夜晚喂奶的不同。

  第3天,宝宝开始哭闹


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  第3天入睡前,如果宝宝喝奶睡着了,将他唤醒,放在婴儿床内;如果他醒着,直接放在婴儿床上。

  宝宝可能会出现不同程度的哭闹,请别担心,保持好心态,千万不要忍不住哄睡宝宝。知道此刻的你比宝宝更难受,但要坚持,这是为了换回整个家庭良好睡眠的艰难一步,迈过去,就好了。

  如果宝宝哭闹严重,每隔5分钟看一下,安抚一下。记住不要站的太近,离远一点,安抚时间不要过长。记得不要开灯,也不要将宝宝从婴儿床抱起。

  如果实在忍不住,可以在婴儿床旁陪一会,但切记,不要抱起来哄睡,一定要让他在自己的床上睡觉。

  第4天,请在坚持一下


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  经过昨晚漫长的一夜,宝宝开始明白,哭泣,并不能改变什么。如果今天依旧顽固的用哭泣来抗议,你可以适当延长一下自己的回应时间。比如昨天是5分钟看一次,今天就10分钟看一次。

  切记,无论宝宝如何哭闹,只陪伴,不抱起来哄睡。如果你妥协了,宝宝可能会哭得比昨天还严重。

  第5天,宝宝开始适应


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  大部分宝宝在3-5天,能适应新的睡眠习惯,当然,也可能你的小宝宝比较倔强,依旧用哭泣来抗议。这时,可以将昨天的10分钟,延长至15分钟。

  有些父母担心,对宝宝较长时间哭闹置之不理,会让宝宝觉得自己不被父母喜爱,长大了缺爱。你只是晚上减少陪伴,让他更好的独处睡觉,白天你可以花一整天陪伴他,关心他,让他知道妈妈有多爱他。

  月子中心提醒,如果这个过程中出现一些突发状况,如宝宝生病,外出,换看护人,请停止计划。一切以宝宝的健康为先,计划可以择日再进行。

  第6天,宝宝能睡整觉


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  晚上宝宝终于可以安睡了,是不是很激动。我知道你很激动,请你先不要激动,不要一听到宝宝有啥动静,或担心宝宝晚上踢被子就马上冲过去。要冷静,让宝宝学会自己入睡,这样你也能好好睡觉。

  第7天,你可以安睡了


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  从今天开碍事,不仅能你能重新获得自己的睡眠,还能帮助宝宝培养好的睡眠习惯。

  给自己一个大拇指,干得真不错!

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