孕中期是几周到几周,有哪些注意事项?-深圳禧月荟月子中心

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孕中期是几周到几周,有哪些注意事项?

发布时间:2022-08-15文章来源:禧月荟

  整个怀孕阶段,分为早、中、晚三个阶段,每个阶段都有其特点和注意事项。到了孕中期,胎儿发育已经比较稳定,就可以安心养胎了。不过要注意身体出现的一些变化,注意调理,以便顺利度过孕期。孕中期是几周到几周?有哪些注意事项呢?

  要定期产检


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  孕中期是指怀孕12周到28周,怀孕前12周被称为孕早期,怀孕28周之后被称为孕晚期。

  怀孕4个月后,就进入孕中期,为了生育健康的宝宝,孕妇要定期进行产检。

  从孕中期开始,要做10-13次检查。孕妇去医院进行产检的时候,就会建立怀孕档案,记录需要检查的项目和时间。

  怀孕13-16周,需要做唐氏症筛查。21-24周,可以做四维彩超和妊娠糖尿病筛查。这是孕中期比较重要的产检项目,可以排除胎儿畸形。

  要避免过度劳累


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  进入孕中期,孕妇身体就会开始出现各种不适。由于胎儿的发育,会给孕妇的身体造成很大的负担,出现腰痛。

  孕中期,孕妇还会出现血压下降的情况。不宜久坐,要适当活动一下。孕妇要避免过度劳累,以免加重身体负担。

  丈夫可以学习一些按摩技巧,定时为孕妇进行按摩,也可以进行局部热敷,也能缓解疼痛。

  注意饮食


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  孕中期,胎儿发育迅速,对营养的需求量大增。此时,孕妇要增加蛋白质、钙、磷等营养物质的摄入量,保证营养充足。

  孕妇可以多吃乳制品、豆类、牛肉、羊肉、鸡肉、水果蔬菜等。

  孕中期开始,要养成每天饮用250-500毫升牛奶的习惯,能有效补充维生素、氨基酸和钙、磷等多种微量元素。

  孕妇的饮食要多样化,荤素兼备、粗细搭配。

  适当运动


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  孕妇要养成运动的习惯,有利于身体健康。天气适宜的时候,可以去郊外、公园等处去散散步,要选择环境清幽的地方,可以使心情愉悦。

  游泳是比较适合孕妇的一项运动,活动量适中,还可以锻炼全身的肌肉,提高身体协调性。

  孕妇也可以练瑜伽,动作简单,对身体没有太大的负担。

  孕中期是几周到几周?是指怀孕12周到28周,即怀孕4个月后。这段时间,孕妇肚子会有明显的隆起,对身体的负担也开始加重。要养成良好的生活习惯,作息要规律,睡眠充足,能保持良好的精神状态。此时家人也要多关心孕妇,多给一些关心和支持,可以避免孕期抑郁的发生。

  现在很多人都会选择去月子中心坐月子,月子中心比较抢手。孕中期到20多周,胎儿比较稳定,孕妇可以开始找合适的月子中心。可以多比较,认真挑选一家合适的,坐月子就会舒服很多。

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