产后可以吃花胶吗，看了你就明白了

　　说到滋补产品，怎么少的了花胶。花胶属“八珍”之一，与燕窝、鱼翅齐名，素有“海阳人参”的美誉，是一种食疗的调理食材。产后身体虚弱，产后可以吃花胶吗？这里为大家详细介绍，看了你就明白了。

　　产后可以吃花胶吗？

　　可以吃

　　女性产后身体虚弱，需要经过6-8周的调养，即我们俗称的坐月子，让身体得以修养，逐渐恢复到常态。

　　产后生子本就身体虚弱，再加上需要喂养宝宝，会让产妇身体更加疲劳。鱼胶富含丰富的胶原蛋白，可以起到很好的修复皮肤弹性作用。鱼胶还含有多种维生素、人体所需的微量元素，可以提高免疫力，促进伤口愈合，改善气质，让产妇气色变好。

　　坐月子期间，肠胃功能下降，身体实际吸收不了多少营养。鱼胶能增强肠胃消化吸收功能，提高食欲，改善产后腹胀、便秘、消化不良、食欲不振等问题。很多家庭会在产妇坐月子期间，炖鱼胶来给产妇补充营养，也是月子中心非常推荐的一款月子佳品。

　　鱼胶月子餐的常见做法

　　1、牛奶炖鱼胶

　　食材：500ml牛奶，15g鱼胶，2片生姜，适量冰糖

　　做法：提前一天将鱼胶泡发，加入姜片去腥，中间换3-4次水。将泡好好的鱼胶取出切片备用。锅内倒入牛奶，开了后放入鱼胶、冰糖，炖煮15分钟，即可食用。还可根据个人口味，适当增加红枣、枸杞等搭配，增加营养和口感。

　　2、鱼胶银耳莲子汤

　　食材：半个银耳，15g鱼胶，10g莲子，2片生姜，适量冰糖

　　做法：提前一天将鱼胶泡发好，加入生姜去腥，中间换水3-4次。提前将银耳泡发好，撕成小朵。将银耳，莲子放入砂锅中，倒入2大碗水，炖煮1小时，再放入泡发好并切段的鱼胶和冰糖，炖煮15分钟即可食用。

　　3、鱼胶排骨汤

　　食材：200g排骨，15g鱼胶，适量葱、姜、盐

　　做法：还是按照上诉方式，将鱼胶提前一天泡发好，并放入姜片去腥。排骨洗净，放入锅内，并放入切好的姜片和葱段，大火烧开，炖煮1小时，再放入泡好并切段的鱼胶，炖煮15分钟，在出锅前，加入少量食盐调味。记住不仅要喝汤，还要吃肉，才能让身体吸收到足够的营养。

　　产后吃鱼胶注意事项

　　1、鱼胶大补，不建议产后立马吃，避免身体虚不受补。顺产妈妈在产后12天，恶露排尽开始吃；剖腹产妈妈要等伤口愈合再吃。

　　2、鱼胶的最佳食用时间，为早上空腹时和晚上睡觉空腹时。空腹食用，有利于肠道对鱼胶营养的吸收，让效果最大化。

　　3、鱼胶可以天天吃，不用一次性吃太多，每天吃15克左右，是人体吸收的最佳范围。要坚持，有规律的使用，可以有明显的的美容滋补效果。有条件的，最好坚持吃3个月。

　　3、鱼胶属于高蛋白物质，如果换成产妇对蛋白质过敏，不建议食用，避免出现过敏性皮肤病。

　　4、所谓虚不受补，如果产妇在坐月子期间感冒发烧，不建议食用鱼胶。感冒时，吸收不好，会造成鱼胶的营养浪费。