坐月子能吃虾吗，有哪些饮食禁忌？

　　产妇坐月子时，要格外注意饮食。有很多食物是产妇不能吃的，否则会影响产后身体恢复，影响给宝宝喂奶。海鲜味道鲜美，很多人都喜欢吃。不过，产妇要慎吃海鲜，因为很多海鲜性凉，会刺激肠道。那么，坐月子能吃虾吗？有哪些饮食禁忌？我们一起来了解下。

　　坐月子能吃虾吗？

　　坐月子时，产妇可以吃虾和鱼类等海鲜。海鲜含有较高的蛋白质和营养物质，对人体有很多好处。

　　虾含有丰富的营养，包括优质蛋白质、维生素和钾、碘、镁、磷等矿物质等。吃虾具有滋补益气、通乳安神的功效，可以提高机体免疫力。

　　产妇坐月子就是一个调理身体，慢慢恢复的过程。吃虾可以增强神经系统、心血管系统功能。

　　吃虾还可以增强产妇体质，有利于产后身体恢复。

　　吃虾的注意事项

　　坐月子能吃虾吗？可以吃一些，但有很多注意事项。

　　1、不能过量

　　虾味道鲜美，可以改善食欲不振的问题，促进食物的消化吸收。但如果过量吃虾，会引起腹胀、腹痛等问题。

　　2、必须煮熟

　　有些海鲜中会含有寄生虫，如果烹饪不当，没有彻底煮熟，可能会导致腹泻、寄生虫感染。因此产妇一些要吃煮熟的虾，不能吃腌制的。

　　3、处理干净

　　虾有些地方是不能吃的。不要吃虾头，虾的头部是吸收处理毒素的地方。

　　虾的肠道，也就是人们常说的虾线，也不能吃，里面都是一些排泄物，特别脏。煮虾之前，一定要处理掉虾头和虾线，保证虾肉的干净卫生。

　　虾的做法

　　1、白灼虾

　　虾的做法有很多，最常见的就是做白灼虾。

　　在锅内放入清水，加入葱、姜、蒜和一点料酒。水烧开后放入处理好的虾。用中火煮1分钟。将虾取出后，即可食用，也可以准备自己喜欢的调味料蘸着吃。这样做的虾，味道清淡可口，适合产妇食用。

　　2、油焖虾

　　将虾用清水洗净，并去掉虾头和足须。热锅倒入适量油，放入葱段和姜片。随后放入处理好的虾开始煎，一面煎熟后，将虾翻身继续煎。虾煎熟后，放入适量料酒、糖和料酒，继续翻炒。也可以根据自身口味，加入番茄酱等调味品。锅内放入少量清水，盖上锅，焖一小会儿。等汤汁变少了就可以关火了。

　　坐月子能吃虾吗？可以吃一些虾。不过吃虾不能过量，而且要经过仔细处理。产妇吃虾的时候要注意自身和宝宝情况，如果出现皮肤瘙痒等症状，可能就是出现海鲜过敏的情况，一定要停止食用。可能很多产妇会为月子餐做什么而烦恼，其实，去月子中心坐月子就很好。月子中心有专业的营养师，为产妇制作月子餐，可以根据产妇身体状况和口味搭配饮食。