月子里腿受凉补救措施，每一招都很管用

　　女性都是爱美的，很多女孩冬天喜欢露出大腿，不过容易受凉。产妇坐月子时，身体还很虚弱，一旦露腿就很容易着凉。如果不及时祛除寒气，很容易落下月子病。月子里腿受凉补救措施有哪些呢？别急，这里给大家介绍，每一招都很管用。

　　第一招：加强保暖

　　月子里腿部受凉，容易出现腿麻或者疼痛的问题。尤其是阴天或下雨天，状况就非常明显。腿部受凉，平时要注意保暖，防止问题加重。要穿保暖性好的裤子，不要漏出光腿，避免腿部受凉。晚上睡觉时，要注意盖好被子，不要踢被子。

　　第二招：腿部热敷

　　如果腿部受凉，出现酸痛的问题，可以进行热敷。可以用热毛巾、暖手袋在腿部进行热敷，能促进血液循环，缓解腿部不适。晚上睡觉前，可以用热水泡脚，促进腿部血液循环，也有利于祛除寒气。

　　第三招：进行理疗

　　月子里腿受凉补救措施，中医疗法很有效，可以到正规医院找专业的中医理疗。产妇可以吃一些驱寒的中药，也可以进行艾灸、拔罐。艾灸具有温经散寒的作用，可以促进体内湿气排出。拔罐可以祛除体内寒气和火气，改善血液循环，缓解腿受凉引起的不适问题。可以在腿涂抹一些活血化瘀的药膏，采用推拿、按摩的方式，情况慢慢就会好转。

　　第四招：改善居住环境

　　产妇身体比较虚弱，如果居住环境比较湿冷，就会导致身体受凉，出现关节疼痛。室内温度保持在20—29℃较为适宜，湿度保持在30%—50%，并且要保持室内空气畅通。夏季天气炎热，室内可以开空调，但要注意出风口不能冲人。冬季要注意保暖，适量多穿些衣服。

　　第五招：饮食调理

　　宝妈可以多吃一些补充气血的食物，如猪肉、猪肝、鸡肉、红枣、大豆、花生等。可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、桂圆红枣粥等，既容易消化，营养还丰富。饮食要营养均衡，适量多吃一些水果蔬菜。月子中心提醒少吃性凉的食物，避免加重体内寒气。多喝温开水，促进体内血液循环。

　　第六招：避免劳累

　　产妇的抵抗力低，要安心调理身体。如果过度劳累，不利于身体恢复。可以适当下床活动，做一些伸展身体的运动，促进血液循环，但要注意控制运动量。也不可长时间站立，防止腿部发麻。不要干重体力活，也不能提重物。

　　以上就是月子里腿受凉补救措施，宝妈们根据自身情况采取有效措施。产妇腿部受凉，要尽快治疗，防止落下月子病。可以接受中医理疗，效果非常不错。产妇养成晚上睡觉前用温水泡脚的习惯，不仅能促进腿部血液循环，还有利于睡眠。