月子中心给产妇吃什么水果，原来有这么多

　　去月子中心坐月子，可以减少家庭矛盾，产妇和新生儿可以受到专业照护。在饮食上，月子中心会对产妇体质进行分析，针对产妇身体营养需求和产后恢复，提供特定食物。那么月子中心给产妇吃什么水果？想知道的看过来，月子期间可以照着吃。

　　散淤消积——山楂

　　山楂含有丰富的钙、磷、铁、维生素、糖类等物质，含有的山楂酸有助于散淤消积，起到活血化瘀的作用，很适合产后产妇食用。

　　排出恶露——橘子

　　橘子营养丰富，有开胃、利尿的作用，还有助于产妇排出恶露，缓解产后便秘带来的苦恼。

　　养血安神——大枣

　　大枣含有丰富的脂肪、蛋白质、粗纤维等，有助于养血安神，健脾和胃，抗病抗衰，适合产后产妇补血养气，提高免疫力。

　　补气补血——葡萄

　　葡萄含有极高的铁元素，有助于产妇产后补气补血。同时，它还富含维生素、果酸等物质，有助于消化，改善便秘问题。

　　分泌乳汁——木瓜

　　有些产妇产后缺奶，可以适当吃一些木瓜，能补充营养，补充液体，有助于分泌乳汁，提高产后免疫力。

　　光润皮肤——苹果

　　苹果含有大量的维生素、矿物质、果胶、苹果酸等，有助于光润皮肤，起到生津、开胃、润肠的作用。

　　消除水肿——樱桃

　　樱桃含铁量极高，位居各类水果之首，且含有的维生素A是也很高，常吃樱桃，可以消除水肿，预防贫血，让皮肤越来越光滑。

　　消除疲劳——菠萝

　　新生儿需要经常喂奶，很多产妇产后睡眠不住，处于疲劳状态。菠萝富含丰富的维生素B1，有助于产妇消除疲劳，增进食欲。

　　润肺止咳——枇杷

　　枇杷有着润肺止咳，降气化痰，疏肝理气的作用，且味道酸甜，有益于增进食欲，消除疲劳。

　　减少恶露——荔枝

　　荔枝有着补脾益肝、止咳养神的作用，对减少恶露，改善产后脾虚有很大助力。但荔枝吃多了容易上火，注意控制食用量，不可过量。

　　想不到坐月子期间，能吃的水果原来有这么多。其实大多数温性和中性的水果，产妇都可以吃，寒凉的水果，如西瓜、梨等则少吃或不吃，避免影响身体恢复，也容易导致宝宝腹泻。

　　在月子中心坐月子，除了会提供水果，还会根据产妇身体状况，提供适合产妇食用的粥、汤、肉类、蔬菜等一日六顿的月子餐，确保产妇营养均衡，吃的健康。