秘－产后保养恢复3大误区

　　每个妈妈在生完宝宝后，整个人的侧重点都改变了，把全部心思都投入到宝宝身上去了，可能有的妈妈就会忽略掉了自身的恢复问题。就算部分妈妈很重视，但也因为中国一些传统方式而将你带入误区，关于产后保养修复，下面这三个误区需要注意了：

1. 产后大补

   出生的孩子一定要软弱，很多老人为了让女性早日康复，生下了母亲的饮料汤，才能弥补。 其实这种做法是错误的，产后妇女的胃非常敏感，在不久的将来还没有结束恢复的战斗，所以难以忍受大成油腻的大成食物。 推荐女性产后饮食应以光为基础，使胃部舒适，等待几天后逐渐更换补品。

1. 不能下床走动

   孩子出生后，女性身体需要很长时间才能恢复健康，很多人认为应该长期睡在床上，不应该下床睡觉。 其实这种做法并不科学。 产妇久坐，容易产生下肢静脉血栓形成，导致骨盆肌肉，难以握住生殖器官，引起脱垂，身体恢复不利。 此外，还会影响正常放电，导致漏洞。 建议你妈妈在宝宝一天之后，可以从床上坐起来，第三天你可以睡觉的活动，并且锻炼骨盆，可以有效地恢复。

1. 不能吹风

   母亲不能长发的老人，或者一生头痛。 这个想法不是科学的原因，而是会带来产妇的疾病。 为了让母亲不能吹风，老人们会把母亲裹在腿上，因为怕是一阵风。 其实这样做会产生细菌，对各种细菌来说是一个好地方，不管是为了母体，奶质，还是生殖器官的安全，都是不利的。 而如果是在夏天，母亲的恐惧就会是光晕。 所以这种做法不值得推广。

　　其实除了上面这一些问题，现实生活中还会有各种误区，妈妈们一定要抱着科学坐月子的心态来对待自己的产后修复问题。如果有条件的妈妈，小编建议去专业的月子中心做调理。

　　除了身体的身体变化，我们可能会感到悲伤或产后抑郁症，这在分娩后是非常正常的。 50％至75％的新母亲在孩子出生后，由于激素的变化会感到悲伤或沮丧。 耐心等待，因为这些情绪是正常的，但需要时间调整。 谈谈我们与家人，朋友或医生的感受，特别是如果我们无法照顾自己或宝宝。