女人30气色差，多是由于这个

许多女性婚后脸色偏黄，气色变差，还被说成“黄脸婆”。女性面部要想重回红润，重点在于调理消化系统，也就是中医讲的脾胃，来改善气色。

脸色偏黄的原因有很多，主要有：

1. 贫血

2. 脾胃虚弱的、消化不良导致

3. 气血循环不良、血瘀导致的面色暗黄

4. 、肝胆疾病引发黄疸

脾胃为后天之本，要想身体康健，脾胃必须调理好。

由脾胃气虚引发的脸色发黄，可试试瘦肉粳米粥；如果是因为贫血导致的面色萎黄，则可以试试桂圆红枣茶。

瘦肉粳米粥

材料：粳米200克，瘦猪肉100克、淀粉、香油

作法：

1..将猪肉片放入碗中用盐、淀粉拌匀。

2.粳米淘洗放入砂锅，加入清水后，大火煮半小时

3.半小时后在粥中放入猪肉，粥煮好后加入香油

桂圆红枣茶

材料：桂圆肉、红枣按照比例2︰1准备

作法：

1.将桂圆肉、红枣、水放入锅中一起炖。

2.水煮开后继续煮10分钟，然后放入2片生姜，再煮3分钟就可以关火